Feldenkrais-Seminar: Bewusstheit durch Bewegung für Sitzberufler

Beschreibung:
Stundenlanges Arbeiten am Schreibtisch und PC führt häufig zu Verspannungen der gesamten Kopf-Schulter-Nackenmuskulatur mit vielfältigen Auswirkungen, wie z. B.:
- Einschränkungen der Beweglichkeit
- Schmerzen bis in Arme und Hände
- Müdigkeit, Konzentrationsmangel und Kopfschmerzen
- Augenbeschwerden
Achtsam und gezielt ausgeführte Übungen machen das Zusammenwirken von Augen, Kopf- und Schulter spürbar. Wir erforschen, wie die Nackenbeweglichkeit den ganzen Körper beeinflusst.
Kleine Bewegungslektionen, die Sie in Ihren Berufsalltag integrieren können, helfen, die fest eingefahrenen Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten zu lösen.

Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Freizeitbekleidung und eine Decke oder Gymnastikunterlage.